ออฟฟิสซินโดรม Office Syndrome ปวด คอ บ่าไหล่ ทานอาหารเสริมอะไรดี
เรียนถามคุณหมอพี่สาวปวดสะบักกแถวไหล่และต้นคอเวลาปวดมากก็ให้หมอมานวดสาเหตุเกิดจากอะไรทุกวันนี้ก็ทานอาหารเสริมของกีฟฯอยู่ค่ะอาจจะยังทานไม่ถูกตัว
เขาเรียกออฟพิสซินโดรม ผมก็เป็น ๆทุกวัน กำลังเป็นคือ นั่งทำงานก้มหน้า เช่นพิมพ์คอมมากครับ รักษาเหมือน ข้อและกล้ามเนื้ออักเสบ
พักงาน ทานยาแก้อักเสบ
นวด กดที่ปวด เอาอะไรกด ก็ได้ ศอกก็ได้
ศอกคนอื่นนะครับ ศอกเรากดไหล่เราไม่ได้หรอก ถ้าทำได้ย่อมไม่ใช่คนแน่ๆ
อาหารเสริม แนะนำ แคลเซียม
น้ำมันปลา เถาวัลย์เปรียง และอาจจะทานใบบัวบกได้ด้วยครับ น้ำขิงด้วย
น้ำมันปลาทานวันละสองพัน มิลลิกรัม หลังอาหารเช้า
เถาวัลย์เปรียง 1-2 เม็ดแบ่งทานหลังอาหารเช้า เย็นได้ ไม่ต้องทานทุกวัน เป็นบางวันที่ปวด ถ้าปวดมาก ทานต่อเนื่อง ควรมีการเว้นระยะ เช่นห้าวันเว้นสองวันครับ
ใบบัวบกทานได้ทุกวัน อาจจะแบ่ง หนึ่งเม็ด เช้าเย็น หลังอาหารได้ครับ หรือวันละเม็ดเดียวหลังอาหารเช้าก็ได้ครับ
แคลเซียมก็วันละเม็ดหลังอาหารเช้า แบบใดก็ได้
__________________
http://anattara.com/?id=firstpage
เว็บสอนสร้างรายได้เสริมออนไลน์ โดยไม่ต้องลงทุน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น