แจกฟรีหนังสือคนเจ็บผู้โชคดี

พยายาม  นำหนังสือคนเจ็บไข้ ผู้โชคดี ไปให้ผู้ป่วยอ่านให้ได้นะครับ

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆหรือ รวมทั้งโรคที่จะต้องรักษายาก หรือมีความเสี่ยง  ถ้าเรามีความรู้ ควรรู้ว่า สิ่งเหล่านี้ จะราบรื่น จะดีขึ้นได้ ต้องใช้บุญช่วยนะ

พยายามให้ ผู้ป่วย ถือศีลห้า ให้ได้เดี๋ยวนี้เลย  ถือเองได้ไม่ต้องไปวัดตั้งใจสมาทานก็มีศีลแล้ว ต้องมีศีลให้ได้เสมอก่อน

จากนั้นให้หัดทำสมาธิ หัดเจริญปัญญา ว่าร่างกายไม่ใช่ของเราตัวเรา จิตใจก็ไม่ใช่ ย่อมเป็นอนิจจังทุกขังอนัตตา ให้ปล่อยวาง สิ่งเหล่านี้เป็นบุญใหญ่มากๆ ครับ เรียกว่า การเจริญ อนิจสัญญา บุญสูงกว่า ทาน ศีล และการเจริญเมตตา  เอาบุญช่วย รายละเอียดยังมีใน หนังสือนี้อีก

แท้ที่จริงเล่มนี้ เป็นหนังสือที่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ป่วยทุกคน

และยิ่งมีประโยชน์ทวีคูณ  สำหรับโรคที่รักษายาก และจำเป็นที่ต้องมีบุญกุศลร่วมด้วยในการช่วยรักษา ไม่ว่าจะเป็น โรค มะเร็ง สะเก็ดเงิน เอดส์ เบาหวาน เอสแอลอี  รูมาตอยด์ ไมเกรน โรคหัวใจ อัมพาต โรคเรื้อรังทั้งหลาย โรคที่เป็นอันตรายได้ง่าย เป็นต้น

หนังสือจะบอกทุกอย่าง รวมทั้งให้กำลังใจ ในการทำดีอย่างยิ่งยวด เช่น การมีศีลห้าให้ได้ก่อนเลยเสมอ  การทำบุญให้ได้มากที่สุด

ติดต่อได้ที่ คุณ ขนิษฐา โทร 0851113010
หรือ Sarapantip@hotmail.com
หรือคุณ กาญจนา 0818599527 นะครับ

การติดต่อ ถ้าไม่ด่วนมาก ขอรบกวน โทรในเวลาทำการนะครับ คือ วันจันทรถึงศุกร์ในเวลาราชการ จะสะดวกที่สุด แต่เวลาอื่น อาจจะพอติดต่อได้บ้างเช่นกันครับ

ท่านที่ประสงค์ จะได้เป็น pdf file ก็ดาวโหลด ได้ที่นี่ด้วยครับ

พยายาม  นำหนังสือคนเจ็บไข้ ผู้โชคดี ไปให้ผู้ป่วยอ่านให้ได้นะครับ

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆหรือ รวมทั้งโรคที่จะต้องรักษายาก หรือมีความเสี่ยง  ถ้าเรามีความรู้ ควรรู้ว่า สิ่งเหล่านี้ จะราบรื่น จะดีขึ้นได้ ต้องใช้บุญช่วยนะ

พยายามให้ ผู้ป่วย ถือศีลห้า ให้ได้เดี๋ยวนี้เลย  ถือเองได้ไม่ต้องไปวัดตั้งใจสมาทานก็มีศีลแล้ว ต้องมีศีลให้ได้เสมอก่อน

จากนั้นให้หัดทำสมาธิ หัดเจริญปัญญา ว่าร่างกายไม่ใช่ของเราตัวเรา จิตใจก็ไม่ใช่ ย่อมเป็นอนิจจังทุกขังอนัตตา ให้ปล่อยวาง สิ่งเหล่านี้เป็นบุญใหญ่มากๆ ครับ เรียกว่า การเจริญ อนิจสัญญา บุญสูงกว่า ทาน ศีล และการเจริญเมตตา  เอาบุญช่วย รายละเอียดยังมีใน หนังสือนี้อีก

แท้ที่จริงเล่มนี้ เป็นหนังสือที่เหมาะที่สุดสำหรับผู้ป่วยทุกคน

และยิ่งมีประโยชน์ทวีคูณ  สำหรับโรคที่รักษายาก และจำเป็นที่ต้องมีบุญกุศลร่วมด้วยในการช่วยรักษา ไม่ว่าจะเป็น โรค มะเร็ง สะเก็ดเงิน เอดส์ เบาหวาน เอสแอลอี  รูมาตอยด์ ไมเกรน โรคหัวใจ อัมพาต โรคเรื้อรังทั้งหลาย โรคที่เป็นอันตรายได้ง่าย เป็นต้น

หนังสือจะบอกทุกอย่าง รวมทั้งให้กำลังใจ ในการทำดีอย่างยิ่งยวด เช่น การมีศีลห้าให้ได้ก่อนเลยเสมอ  การทำบุญให้ได้มากที่สุด

ติดต่อได้ที่ คุณ ขนิษฐา โทร 0851113010
หรือ Sarapantip@hotmail.com
หรือคุณ กาญจนา 0818599527 นะครับ

การติดต่อ ถ้าไม่ด่วนมาก ขอรบกวน โทรในเวลาทำการนะครับ คือ วันจันทรถึงศุกร์ในเวลาราชการ จะสะดวกที่สุด แต่เวลาอื่น อาจจะพอติดต่อได้บ้างเช่นกันครับ

ท่านที่ประสงค์ จะได้เป็น pdf file ก็ดาวโหลด ได้ที่นี่ด้วยครับ

https://www.dropbox.com/sh/71w5n91wf07cdr1/GX4tyZ-gJX

ขอให้มีความสุข และเจริญในธรรม มากๆนะครับ

ขอให้มีความสุข และเจริญในธรรม มากๆนะครับ

มะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูก  ทานอะไรดี
ที่บำรุง และนำนำได้ตลอดเวลา ได้แก่  ซุปราวิท โคลีนบี น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่าครับ 

ตอนไม่ให้เคโม มีสมุนไพรที่ช่วยฆ่ามะเร็งปากมดลูกตรงๆเลยคือ กระเทียม ขมิ้น ชาเขียว   อีจีซีจีครับ

ต้องรักษาคุณหมอเป็นหลักเลย อย่าหนีการรักษานะครับ

ต่อไปเป็นเรื่องราวที่น่ารู้เพิ่มครับ

มะเร็งแนะนำอาหารอย่างไร

ทางการแพทย์​อาหารปกติที่คนทั่วไปทานได้ ผู้ป่วยมะเร็งก็ทานได้  ควรบำรุง ด้วยแป้งน้ำตาลน้ำหวาน เนื้อนมไข่ ให้เพียงพอ ได้เลย

ไม่มีงานวิจัย ว่าเมื่อเป็นมะเร็งไปแล้วการงดเนื้อสัตว์ มังสะวิรัตน์ หรืองดอาหารอะไร จะทำให้มะเร็งโตช้าลง อายุยาวขึ้น นั้น ไม่มีเลย

แต่ถ้าจะกินมังสะวิรัติ ด้วยใจที่มีเมตตาว่าเราจะทำบุญ สงสารไม่ทานเนื้อสัตว์ ย่อมทำได้และดี แต่ถ้าด้วยใจว่า เนื้อสัตว์จะไปส่งเสริมมะเร็งนั้นไม่จริง ไม่มีงานวิจัยเลย

อาหารสุขภาพที่เราจะแนะนำได้มี อย่างไรบ้าง
ที่บำรุง และนำนำได้ตลอดเวลา ได้แก่  ซุปราวิท โคลีนบี น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่าครับ  เพราะบำรุงตับ

ทานสมุนไพรได้ไหม  ตอบว่า ได้  ตอนไม่ให้เคโม ช่วงให้เคโม พักสมุนไพรก่อน

เพราะยาเคโม จะทำให้ตับทำงานหนักมากๆบางรายตับอักเสบไปเลย จึงต้องงดยา และสมุนไพร น่ะครับ

พอหยุดให้เคโม  เพิ่มสมุนไพรที่ ช่วยทำลายมะเร็ง  ตรงๆ เลย แล้วแต่ชนิดมะเร็งอะไร ดูได้ตามตารางปิรามิดนะครับ

เช่น มะเร็งปอด  มะเร็งเต้านม มะเร็ง ต่อมลูกหมาก มะเร็ง ลำไส้ใหญ่ มะเร็ง เม็ดเลือดขาว 

แนะนำ เห็ดหลินจือ ชาเขียว  สารสกัดชาเชียว อีจีซีจี ขมิ้น สารสกัดองุ่น กระเทียม  ได้หมดเลย เลือกๆได้เลยนะครับ

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง แนะนำ เห็ดหลินจือ อีจีซีจี ขมิ้นชันได้ครับ

มะเร็งอื่น ดูได้ตามตารางมะเร็ง ในหนังสือตารางปิรามิด ที่หมอจะส่งตามมาให้นี้นะครับ

นอนไม่หลับ

ถาม นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี ทานอาหารเสริมอะไรดี

โรคนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ ถ้าจะให้หาย ต้องสืบค้นประวัติและตรวจร่างกาย เช่น จากนอนกรน จากไทรอยเป็นพิษ จากยา บางอย่างอาหารที่กิน เช่น น้ำชา กาแฟ โกโก้  ชอกโกแลต โค๊ก เป๊บซี่ เอมร้อย ยาหวัดบางตัวง่วงนอน บางตัวทำให้นอนไม่หลับ ยาหอบหืด เป็นต้น

และบางคน โดยเฉพาะคนสูงอายุ จะนอนน้อยลง คือ นอนพอแค่วันละสี่ชั่วโมงแต่กลางคืนมันมืดนานกว่านั้น ก็คิดไปว่าตน นอนไม่หลับ คนเครียดก็นอนไม่หลับ โรคจิต โรคซึมเศร้าก็นอนไม่หลับ จะเห็นว่า ไม่ง่าย ยิ่งคนติดยา ก็ต้องมีการเลิกยาเป็นต้นครับ

ให้สังเกตุตัวเองก่อน  ถ้ามีเหนื่อยง่ายใจสั่น ผอมลง น้ำหนักลด อาจจะมาจากไทรอยด์เป็นพิษ ควรไปตรวจเช็คครับ ต้องเจาะเลือดดูไทรอยด์ฮอรโมน

ถ้าไม่มีอาการเหล่านี้
ลอง งดน้ำชา กาแฟ โก โก้ ชอคโกแลต เป๊บซี่ โคล่า โกโก้ พวกนี้ทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกัน

ถ้าจากเครียดเล็กน้อย อาจจะลองกินแอลธีอานีนได้ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งปลอดภัยมีในชาเขียว ช่วยผ่อนคลาย

ถ้าเครียด นอกจากจะมี แอลธีอานีนทานคลายเครียด ได้บ้างแล้ว ควร ใช้ธรรมะ คือช่างมัน อีก
ถ้ากินยาคลายเครียดเป็นครั้งคราวก็ได้ แต่กินมากจะติดยาอีกครับ

แต่ถ้านอนไม่หลับ เป็นมากถึงขั้นติดยา ต้องกินยานอนหลับบ่อย จะใช้แอลธีอานีนไม่ได้ผลเลย

ถ้าไม่ถึงขึ้นติดมาก ใช้หลักช่างมัน  อย่ารีบร้อนไปกินยานอนหลับ จะได้ไม่ติดยา
ลอง ลุกมานั่งสมาธิ บนเตียงนอน กะนั่งให้ถึงเช้าเลย สักพักจะง่วงนอนเอง อย่าดูหนัง อย่าเล่นไลน อย่าทำอื่น ให้นั่งสมาธิเท่านั้น

ถ้าติดยานอนหลับหรือยาคลายเครียดแล้ว ต้องค่อยๆลดครับ
หรือบางคนใช้หลักหักดิบเลยก็ได้ แต่อาจจะนอนไม่หลับไปสองสามวันต้องเลือกวัน ช่วงวันหยุด ซึ่งเราไม่ทำงาน

ถ้าลดแล้วหงุดหงิดมากต้องมีเพื่อน คอยดูแลใกล้ชิดครับ เพราะบางตัวเมื่อติดยาแล้ว เวลาเลิกจะเครียดมากคิดทำร้ายตัวเองได้เลย

บำรุงไต

บำรุงไต ตัวเด่นที่มีงานวิจัย คือเห็ดหลินจือ และเกรปซีอี และพวกต้านอนุมูลอิสระ เช่นแอสต้าแซนธินครับ

โรคไตมีหลายชนิดมาก และควรรักษาด้วยแพทย์เสมอครับ  และคนเป็นโรคไตมักไม่เป็นโรคเดียว พยายามถามข้อมูลให้มากที่สุดจะได้แนะนำเรื่องต่างๆได้เพิ่มอีกนะครับ

ความดันสูงมาก 190

ความดันสูงมาก 190 กินอาหารเสริมอะไรดี

ไม่แนะนำครับ ใช้ยาเป็นหลักเลย อันตรายมากงดออกกำลังกายก่อน จนกว่ายาจะลดความดันได้ดีแล้วนะครับ เส้นเลือดสมองตีบได้ ตอนพักความดัน ร้อยเก้าสิบ เช่นนี้ตอนออกำลังกาย อาจ สองร้อยห้าสิบได้เลยครับ

เส้นเลือดในสมองตีบ

สมองขาดเลือด อัมพฤกษ์แนะนำอะไรดี

เป็นได้สักเจ็ดวันแล้ว

ถ้าผู้ป่วยได้เอกซเรย์สมองแล้ว ว่าเป็นเส้นเลือดสมองตีบ คุณหมอจะให้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเสมอครับ  และในสิบวันแรกสมองจะบวม ทำให้ทรุดได้

การให้อาหารเสริมควรให้พ้น ระยะสองอาทิตย์ไปแล้วครับ จะได้ไม่สับสนว่า ทรุดจากอาหารเสริม หรือยาที่หมอให้หรือโรคที่เป็นเอง 

สมองตีบขาดเลือดจะฟื้นตัวยากเพราะสมองที่ขาดเลือดจะตายไปเลย

ไม่เหมือน เส้นเลือดสมองแตก ถ้าไม่เสียชีวิต จะฟื้นตัวได้มากกว่า อาจจะหายหมดร้อยเปอร์เซนต์ยังได้ เพราะสมองแค่โดนก้อนเลือดเบียด อาจจะกลับคืนได้ครับ

ผู้ป่วยรายนี้รอให้ครบสองอาทิตย์ก่อน จะแนะนำ โคลีนบี แอสต้าแซนธิน ขมิ้น ใบบัวบก อีจีซีจี ทับทิม ซึ่งพวก  ดีต่อเรื่องนี้  และไม่มีผลต่อเกร็ดเลือดไม่เสริมยาต้านการแข็งตัวของเลือดและเกร็ดเลือดครับ

นอนน้อย, เตือนภัยคนนอนน้อย

(เนื้อหานี้ไม่ได้มาจากคุณหมอตั้ม)

CEO คนเก่ง อายุน้อย ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า ออกกำลังกายประจำ
แต่ตายไวเพราะนอนน้อยวันละ 5 ชม. !!

นายรานจันดาส (Ranjan Das) วัย 42 ปี ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร
บริษัท SAP-Indian subcontinent บริษัทเอกชนชื่อดังของอินเดีย
เสียชีวิตจากหัวใจวาย หยุดเต้นรุนแรงในเมืองมุมไบ

สิ่งที่ฆ่า Ranjan Das ?

เขาเป็นคนที่ active มากในการเล่นกีฬา ออกกำลังกายและเป็นนักวิ่งมาราธอน
หลังจากการออกกำลังกายเขาทรุดตัวลงหัวใจวายและเสียชีวิต

แน่นอน เหตุการณ์นี้ ปลุกเตือนองค์กรอินเดีย สร้างความตระหนกสำหรับนักวิ่ง

คำถามที่เกิดขึ้นว่า ทำไมคนที่แข็งแรงอย่างยิ่ง จึงต้องเสียชีวิตต่ออาการหัวใจวาย ในขณะที่อายุเพียง 42 ปี

เหตุผลที่แท้จริงคืออะไร?

ทุกคนมองข้ามสิ่งเล็ก ๆ ที่ Ranjan Das ให้สัมภาษณ์ NDTV ในรายการ ‘Boss' day out’

Ranjan Das ยอมรับว่าเขานอนน้อย คืนละ 4-5 ชั่วโมงเท่านั้น และอยากที่จะได้นอนหลับมากกว่านี้

ระยะเวลาการนอนหลับสั้น (น้อยกว่า 5 หรือ 5-6 ชั่วโมง) เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงขึ้น 350% - 500% เมื่อเทียบกับผู้ที่หลับนานกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

คนหนุ่มสาว (25-49 ปี) มีความเสี่ยงเป็นสองเท่า ที่จะมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงหากพวกเขานอนหลับน้อย

บุคคลที่หลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงเป็น 3 เท่า ต่อความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ในคืนหนึ่งๆ ของการนอนน้อย จะมีการเพิ่มขึ้นของสารพิษในร่างกายมากเช่น
Interleukin-6 (IL-6), เนื้องอกเนื้อร้ายปัจจัยอัลฟา (TNF-alpha) และ
C-reactive protein (CRP) นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคมะเร็งโรคข้ออักเสบและโรคหัวใจ

การนอนที่น้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืน จะนำไปสู่การเพิ่มขึ้น 39% ในการเกิดโรคหัวใจ
การนอนที่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน จะนำไปสู่การเพิ่มขึ้น 8% ในการเกิดโรคหัวใจ

การนอนหลับที่ดีคืออะไร?
ในช่วงสั้น ๆ การนอนหลับประกอบด้วยสองขั้นตอน:
REM (Rapid Eye Movement-ช่วงที่ลูกตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว)
และ non-REM
REM จะช่วยในการปรับปรุงสภาพจิตใจ
ในขณะที่ non-REM จะช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างสภาพร่างกาย

ไม่น่าแปลกใจ เมื่อคุณตื่นขึ้นมาจากนาฬิกาปลุก หลังจากนอน 5-6 ชั่วโมง
คุณจะรู้สึกหงุดหงิดใจตลอดทั้งวัน (ขาดการนอนหลับ REM)
และถ้าใครได้นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมง จะพบว่าร่างกายอยู่ในสภาพที่ไม่ฉบับสมบูรณ์ (ขาดการนอนหลับที่ไม่ REM), คุณจะเหนื่อยตลอดทั้งวันและภูมิคุ้มกันทางร่างกายลดลง

โดยสรุป:
ในด้านการควบคุมความเครียด Ranjan Das ทำทุกอย่างถูกต้อง:
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม, การออกกำลังกาย, การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
แต่เขาพลาดในเรื่องการนอนหลับที่เหมาะสมและเพียงพอ(อย่างน้อย 7 ชั่วโมง) แม้ว่าร่างกายเราจะมีความเครียดในระดับต่ำก็ตาม

Ranjan Das เขาไม่ได้เป็นแบบนี้คนเดียว มีอีกหลายคนมีพฤติกรรมแบบเดียวกัน

รายการ"ยกทัพข่าวเช้า"ช่วง"คุยกับดำรง พุฒตาล" ได้พูดถึงประเด็นนี้ไว้น่าสนใจ

ชมคลิป ====> https://youtu.be/q7kZaZGvxtQ