วิตามินซี ทานกี่ มิลลิกรัม ต่อวันดี
วิตะมินซีทานวันละกี่มก.ต่อวันมีผลข้างเคียงมั้ยถ้าใช้นานๆ
ตอบ
ตามหลักการแพทย์ ต้องการเพียงวันละหกสิบมิลลิกรัม และ ถ้าทำเกินนี้ต้องเป็นยา ขายในร้ายขายยาที่มี เภสัชกร ดูแลครับ
แต่วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณหมอ บางท่าน แนะนำว่า ทานวันละห้าร้อยเลยจะดี แต่วงการแพทย์ไม่ยอมรับทุกคนนะครับ
และก็มีวิจัยว่าทานมาก ทำให้เป็นนิ่วในไตได้ แต่รายงานคนเป็นนิ่วจริงๆ ก็ยังไม่เห็นมีครับ
ดังนั้น เอาปลอดภัยก็วันละ หกสิบ อย่างมากก็ร้อย ร้อยยี่สิบ อย่าไปทานวันละห้าร้อยหรือเป็นพันเลย ไม่แน่ใจในความปลอดภัยครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น