ลดน้ำหนัก ให้ได้ผล
ประยุกต์ใช้ ความรู้นี้ได้กับทุกสูตร นะครับ
ต้องรู้และเข้าใจก่อน ในการ คุมการรับประทานอาหาร มีความรู้ว่า คนเราอ้วนเพราะกินอาหารเกินความต้องการของร่างกายที่จะเผาผลาญ เช่น เกิน 1500-1700 กิโลแคลอรี่ต่อวัน
อาหารที่อ้วน คือ แป้ง น้ำตาล และไขมันที่มากเกินไป
อาหารที่ไม่อ้วนเลย คือ ผัก น้ำคลอโรฟิล พวกไดเอทโค๊ก และโค๊กซีโร่ เป๊บซี่แมก น้ำมะนาว เนื้อสัตว์ ไข่ขาว
ผลไม้ที่อ้วนน้อยมากกินแซมได้ แบบไม่อั้น คือ แอปเปิล มันแกว ชมพู่ แก้วมังกร
และที่พอทานได้ด้วยคือ แตงไทย แคนทาลูป ตอนนี้เพิ่ม แตงโมด้วย
กินแต่พวกนี้ก็ผอมได้สบายแล้วแบบธรรมชาติ
แต่ต้องใจแข็ง ถ้าใจไม่แข็ง ไม่สำเร็จ สำหรับเรื่องนี้ เราไปมีความสุขแบบอ้วนๆก็ได้ ชีวิตเป็นของเรา เราเลือกได้
ย้ำว่าอย่าไปทานน้ำ ที่หวาน หวาน ขนมหวาน นมเปรี้ยว น้ำเต้าหู้ที่ใส่น้ำตาล ก็ไม่ได้
ส่วนการลดน้ำหนัก ด้วอาหารเสริม ต้องทราบข้อห้ามว่า ห้ามในผู้ป่วยเบาหวาน
เราไม่ใช้สูตรลดน้ำหนัก อาหารเสริม ในผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานถือเป็นข้อห้าม ในการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริม
เพราะผู้ป่วยได้รับยาลดน้ำตาลในเลือดอยู่ จะทำให้ หิวใจสั่นเป็นลมหมดสติ โคม่าได้ ถ้าหิวใจสั่น คือจะแย่แล้ว ก็ต้องกินน้ำหวานแก้ จึงลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ดี
เบาหวานจะต้องลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารตามธรรมชาติ และบอกคุณหมอของเราว่าจะคุมอาหารมากๆ คุณหมอจะได้ปรับลดยาให้บ้างก่อน
จากนั้น ต้องงดขนมหวาน น้ำหวานและของหวานให้ได้ ไม่กิน พร่ำเพรื่อ ถ้าสิ่งนี้ทำไม่ได้ อาหารเสริมใดๆ จะช่วยไม่ได้ เลย
สำหรับการลดน้ำหนักด้วยอาหารสุขภาพ จะเลือกสูตรไหน ได้หมดเลย ดีทั้งนั้น
ตอนนี้มีหลายสูตร ดีทั้งนั้น เลือกได้ตามชอบเลย ไม่ว่าจะเป็น ส้มแขก ( ส้มแขกจะยับยั้งการสร้างไขมัน มี ซิตริแมกซ์ อีสตเรส สลิมฟิต เลือกตัวใดก็ได้ ) หรือสูตรอาหารพลังงานสะอาด DMW ซึ่งได้ผลมากมาย แนะนำเลย น่าลองครับ
และวันนี้ นำเสนอให้ อีกสองสูตร คือ เร่งรัด กับไม่เร่งรัด ซึ่งเป็นสูตรที่มีมานานแล้ว
ประยุกต์ใช้ ความรู้นี้ได้กับทุกสูตร นะครับ
ขอให้มีความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะครับ
_____________
http://anattara.com/?id=firstpage
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น